•       几千年来一直普遍把成年男性看成一个家庭的顶梁柱，这早已成为国人的传统习惯。一方面要事业有成，一方面要照顾家庭，生活让男人们疲惫不堪，而身体健康常常不被重视，甚至于在不太影响工作的各种疾病早期，也在坚持努力奋斗着，直至被高强度的工作量和不断加重的身心疾病所压垮。所以男性更需要关爱，更应关注自身健康！
    世界卫生组织衡量男性健康的十大标准：

    　　1、有充沛的经历，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作；
    　　2、处事乐观，态度积极；
    　　3、善于休息，睡眠好；
    　　4、应变能力强，能适应外界环境的各种变化；
    　　5、能抵抗一般感冒和传染病；
    　　6、生殖泌尿及男性功能系统正常，无不良症状出现；
    　　7、眼睛明亮，反映敏捷；
    　　8、牙龈颜色正常，无出血现象；
    　　9、头发有光泽，无头屑；
    　　10、肌肉丰满，皮肤有弹性。
    男性保健之性福男人
          男人性能力下降的原因来自心理、生理两方面，心理上的审美疲劳、精神压力过大，生理上 的雄激素水平下降、血液循环不畅，都会带来勃起障碍。

    保健建议:
    1.要适度运动，保持好体力;
    2.要增强自信心;
    3.要戒绝烟酒;
    4.要定期体检;
    5.要均衡营养;
    6.要补充增强体力的男性食品。
    二、 男性保健之前列腺保养
    前列腺炎症状的表现为排尿困难、尿频尿急、尿道灼热、疼痛、性欲减退、早泄、阳痿、精子活力下降、乏力、头晕失眠等，严重者可导致不育，是男性的常见疾病之一。前列腺炎不是治不好，而是治疗不当"治不好"，不坚持治疗"治不好"，不注意治愈后的预防保健"治不好"。

    保健建议：
    1、多饮水，及时排尿
    2、不久坐，不熬夜，多放松，多锻炼
    3、饮食宜清淡，多吃水果蔬菜，远离辛辣食物和烟酒
    4、规律的性生活
    三、 男性保健之保肝护肝
    肝脏是身体重要的排毒器官，生活的重担、工作的压力，各种交际应酬容易造成肝郁不舒、烦躁、易怒、焦虑、食欲不振等症状，让我们的肝脏超负荷工作，这也是造成患有脂肪肝、酒精肝、药物毒性肝炎，严重的可导致肝硬化、肝癌。
    保健建议：
    1、 心情平和压力少
    2、 充足睡眠修复好
    3、 饮食清淡负担少
    4、 远离烟酒健康好